今集我哋請體適能教練上黎同兩位主持一齊做啲針對核心肌群嘅運動,五個簡單動作,堅持做就可以幫助提升身體嘅協調性、強化臀、腹等部位嘅肌肉!姊妹們仲唔去片跟住練?

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姊妹淘|星期一至五 下午 2:10|翡翠台